Uważność – jak wpływa na jakość życia i jak praktykować mindfulness?
Uważność to termin, który coraz częściej pojawia się w dyskusjach na temat zdrowia psychicznego i jakości życia. Jest to stan świadomości, który pozwala skupić się na teraźniejszości, bez oceniania i… Czytaj dalej »Uważność – jak wpływa na jakość życia i jak praktykować mindfulness?